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Andrés SánchezTerapia Breve Estratégica Agenda tu cita

No necesitas entender por qué te pasa. Necesitas que deje de pasar.

Terapia breve estratégica online con Andrés Sánchez, psicólogo y terapeuta oficial del Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia.

Andrés Sánchez, psicólogo
  • Psicólogo y magíster, Universidad Nacional de ColombiaMaestría con distinción meritoria
  • Terapeuta oficial del Centro di Terapia Strategica, ArezzoMáster en Terapia Breve Estratégica.
    Máster en Comunicación y Coaching Estratégico.
  • Consulta onlineDesde cualquier lugar de Colombia y del exterior

¿Te pasa algo similar?

Sabes perfectamente que tu miedo es irracional. Saberlo no ha cambiado nada.

Intentas no pensar en eso: te distraes, te ocupas, te dices a ti mismo que te debes calmar. Y el pensamiento vuelve con más fuerza.

Todo el tiempo estás pendiente de cómo te van a juzgar y de cómo van a reaccionar contigo.

Por fuera te va bien. Por dentro llevas años sintiendo que no estás a la altura.

Ya hiciste terapia, entendiste de dónde viene, pero el problema sigue ahí.

Si te reconociste en alguna, no es por falta de intentos. Es porque llevas tiempo intentando de la misma manera. Y eso sí se puede cambiar.

Cómo funciona el modelo estratégico

Breve no es superficial

El proceso dura 10 sesiones en promedio. Desde la primera trabajamos sobre cómo funciona el problema y no sobre su historia, porque saber por qué se creó un problema no es suficiente, ni necesario, para resolverlo. Este modelo lo ha desarrollado durante casi 40 años el profesor Giorgio Nardone. Con más de 30.000 casos tratados, ha permitido crear protocolos eficaces y eficientes.

Lo que mantiene un problema suele ser lo mismo que haces para resolverlo. Y cuesta soltar esa solución, porque la lógica nos tiende tres trampas.

antes algo distinto más de lo mismo lo que antes sirvió otra forma, mismo circuito

Por eso la salida no está en esforzarte más ni en hacerlo mejor. Está en hacer algo verdaderamente distinto.

Andrés Sánchez en el Centro di Terapia Strategica de Arezzo, con una biblioteca de libros de Giorgio Nardone al fondo
Centro di Terapia Strategica, Arezzo.

Quién te va a atender

Soy psicólogo de la Universidad Nacional de Colombia, con Maestría en Psicología con énfasis en investigación en psicología clínica, bienestar y procesos relacionales, graduado con distinción meritoria.

Especialista en Terapia Sistémica. Máster en Terapia Breve Estratégica y Máster en Comunicación y Coaching Estratégico del Centro di Terapia Strategica de Arezzo.

Hace más de 15 años trabajo con pacientes e investigo constantemente sobre una sola cosa: cómo se produce el cambio en las personas. No mezclo corrientes terapéuticas. Trabajo un modelo, a fondo, con protocolos de tratamiento eficaces y eficientes.

Psicoterapeuta oficial del Centro di Terapia Strategica de Arezzo. Abre el sitio del centro en una pestaña nueva.

Lo que dicen quienes han trabajado conmigo

Ataques de pánico
Ocho meses evitaba subirme al bus y entrar a los centros comerciales, porque tenía miedo de sentirme ahogada. Gracias al trabajo con el doctor Andrés pude enfrentar mi miedo a tener miedo, recuperar mi vida y sentirme mucho más tranquila.

Catalina

Rituales y comprobaciones
Revisaba la estufa veinte veces antes de salir y tenía que persignarme. Si se me venía a la cabeza que le había hecho daño a alguien querido, tenía que llamar para asegurarme de que estuviera bien. Eso me atormentaba. Hoy me siento mucho mejor y ya no tengo que hacer esos rituales horrorosos que, aunque me calmaban un rato, me habían quitado la vida.

Esteban

Bloqueo al hablar en público
Siempre me daban muchos nervios antes de presentar. Miraba y miraba ese PowerPoint una y otra vez y nunca me sentía lo suficientemente preparada. Siguiendo las tareas y la prescripción que me dejó Andrés, que debo confesar que fue muy, muy fea, pero útil, hoy soy capaz de pararme y hablar tranquila.

Sara

Un hijo que preocupa
Te agradezco infinito, Andrés. Ya no daba más con la situación con mi hija. Llegaba del colegio callada y no decía nada, ni aunque se lo preguntara de buena o de mala manera. Sé que no estaba bien, pero me frustraba muchísimo no poder saber qué sentía. Apliqué lo que hablamos y no sabes cómo cambiaron las cosas. Todavía peleamos un poco, pero ahora ya habla. Ya sé qué le pasa. Gracias infinitas.

Paola

Sentir que no da la talla
Me sentía muy insegura, sin autoestima. Llevaba veinte años haciendo el mismo trabajo en el mismo lugar y sentía que no daba la talla. Ahora parezco otra Juliana. Hablo en las reuniones, manejo mejor a mi equipo y este año el feedback del CEO ha mejorado muchísimo. Ya no lloro todas las noches pensando en que al otro día tenía que trabajar.

Juliana

Tinnitus
Ese pitido en el oído me tenía cansado. Había consultado médicos, otorrinos, maxilofaciales, en fin. Todos decían que físicamente estaba bien, que no era por ahí la cosa. Pero yo no dormía y la relación con mi esposa venía empeorando por el mal genio que me daba este problema. Ahora es extraño: existe, pero ya no me importa. Y, como me dejó de importar, a veces me pregunto si está o si me lo estoy inventando jajaja. Gracias, doc.

David

Coaching de performance en presentaciones
Hola Andrés!! Mi trabajo va mejor que nunca. Puedo hacer las presentaciones cuando las tengo que hacer y realmente yo vivo de esto. Así que te lo agradezco, porque ya no tengo que inventar excusas ni mandar a alguien en mi lugar. Puedo hacerlo yo y ahora las felicitaciones las recibo yo. Mi jefe está muy contento conmigo y yo estoy muy contenta con mi trabajo.

Mariana

Coaching en toma de decisiones
Andrés, qué bueno saber de ti de nuevo. Vi tu Instagram el otro día y me acordé de todo el trabajo que hicimos. Recuerdo cuando, para tomar una decisión muy simple, me la pasaba toda la noche en vela, dándole y dándole vueltas y muchas veces terminaba decidiendo a último minuto, desesperado. Gracias a la herramienta que me diste, que recuerdo muy bien porque la sigo usando cuando la necesito, ahora soy capaz de tomar decisiones mucho más rápidas y estoy liderando mejor a mi equipo. En verdad me ayudaste demasiado.

Felipe

*Los nombres se cambiaron para proteger la identidad de cada persona.

¿Hiciste terapia conmigo y quieres compartir tu experiencia en esta sección? Escríbeme a aterapiabreve@gmail.com.

Lo que no ha funcionado hasta ahora no va a funcionar por repetirlo una vez más.

Escríbeme y coordinamos el día y la hora. En la primera sesión ya empezamos a trabajar sobre el problema.